الأحد، 22 فبراير، 2015

كيف أقلعت عن شرب القهوة في سبعة أيام

بعد أن قرأت عن مختلف مضار شرب القهوة، و كيف لاحظت انها تؤثر علي وعلى حالتي النفسية، قررت الامتناع عن شربها.

في هذه التدوينة، سأحاول سرد قصتي اليومية منذ اليوم الأول إلى السابع، مسجلا ملاحظاتي حول التغيرات النفسية والجسدية، نتيجة الامتناع عن شرب القهوة، أي الكافيين.



اليوم الأول - 16 فبراير '14

في اليوم الأول، أحسست بدوخة ودوار شديد رغم أني قضيت يومي في المنزل ونلت قسطاً وافرا من النوم. الدوخة والدوار، عبارة عن أعراض جانبية عادية، إذ الجسد في هذه المرحلة، يدخل في فترة نقاهة، ويخوي نفسه من التوكسينات. 

اليوم الثاني

في اليوم الثاني، استيقظت نعسانًا تعبانًا. أحس بالقليل من الدوار حين أسرع الخطى ولا آخذ وقتي في الحركة.
المفاجأة كانت في فترة الزوال، حيث بعد تناول وجبتي الغذائية، احسست لوهلة قصيرة بانقشاع الضباب من عقلي ووعيي، حيث أصبحت رؤيتي واضحة. لكن ما فتئ الدوار وصداع الرأس يعودان مرة أخرى. 

اليوم الثالث

افي ليوم الثالث، أصبحت نعسانا جداً. مر اليوم كسولاً، مصحوباً بدوار خفيف. بدأ الضباب ينقشع ببطئ من عقلي.
لم أحس في اليوم الرابع بتاتاً، بأي رغبة في شرب القهوة أو الحنين اليها. كنت نعسانًا جداً. لكن حمدًا لله، فاعراض الدوار والصداع اندثرت بالكامل.

اليوم الخامس

في اليوم الخامس، بدأت أحب حالتي النفسية. التفكير المضبب بدأ ينقشع شيئا فشيئاً. بدأت استمتع بنفسي، استمع للموسيقى واطرب لها، عوض الانجراف وراء الأفكار. أتمنى أن تتجه الحالة العامة نحو الأفضل. 

اليوم السادس

حين حلول اليوم السادس، على الشخص أن يشحذ همته، فإما عز أو إهانة، كيوم الامتحان. كان اليوم جيدًا، غير بعض آلام الرأس، نتيجة التوتر الناتج من كثرة المشاغل. لكن الحالة النفسية العامة جيدة، والأفكار بدأت تتضح.

اليوم أخدت قناعة، مفادها أن القهوة عبارة عن سم أسود. تعطيك نشوة لحظية، ما تفتؤ تصبح ندامة.
إذ يجب شرب كأس آخر، لتعود النشوة اللحظية من جديد. عملها مثل المخدرات. بل ولاحظت أن لها تأثير في افكاري، إذ تجعل انسيابية الأفكار تتخبط عشوائيا، بنفس التأثير الذي كانت تفعله في السجائر.ً 

اليوم السابع

بدأت ألاحظ انسيابية في سلسلة أفكاري. كما أصبحت أدرك نفسي أثناء الخطأ، لكي اصلحه أثناء حدوثه. وهذا هو ما يسمى بصفاء الذهن.

بمكنني إن اقول اليوم، بكل قناعة: وداعاً أيتها القهوة!

Coffee never more!

الأحد، 15 فبراير، 2015

تطبيقات الأندرويد المجانية التي أستخدمها

كنت قد دونت قبل ما يقارب التسع أشهر، عن اقتنائي لهاتف Galaxy Trend Plus، من شركة Samsung.

الهاتف عبارة عن هاتف ذكي (Smart Phone)، بسيط، يؤدي المهمة المطلوبة منه وكفى.

يتذمر الكل في الأنترنت من واجهة الأندرويد التي طوّرتها Samsung في هواتفها، أي واجهة  TouchWiz. غير أني لم أجد تقريبًا معها أي مشكلة.. أو لنقل أني لم أجرب أي واجهة غيرها.

صفحة الاستقبال - Home Screen / TouchWiz
صفحة التطبيقات / TouchWiz






سأعدد في هذه التدوينة، مجموعة من تطبيقات أندرويد المجانية التي أستعملها في هاتفي، مع روابطها في الـGoogle Play Store.

LINE - Whatsapp

بعيدًا عن تطبيق WhatsApp، الغني عن التعريف، أول تطبيق أستعمله للمحادثة الفورية هوَ تطبيق LINE، من شركة NAVER اليابانية. هوَ تطبيق جميل، متعدد الخصائص، غني بالرسومات و Cute. أنصحه لمحبي كل ما هوَ بسيط ولطيف.

روابط التحميل: LINE: Free Calls & Messages - WhatsApp

Mémo - Notes

أهم تطبيق أستخدمه يوميًا غير تطبيقات التواصل الفوري، هوَ تطبيق الملاحظات Mémo / Notes، الذي أكتب فيه كل ما لا أريد نسيانه، أو كل مستعجل يجب علي تذكره، أو ببساطة لوائح الأفلام التي أود مشاهدتها لاحقا.


هوَ تطبيق أصلي لواجهة TouchWiz من Samsung، لذا، فلا يوجد رابط لتحميله للأسف.

Pocket Bank

هوَ تطبيق خاص بزبناء البنك الشعبي المغربي، حيث يمكننا من الاطلاع على رصيد الحساب مباشرة، أو دفع فواتير الهاتف، الانترنت و غيرهما.


رابط التحميل: Pocket Bank

Alwadifa Maroc

تطبيق بسيط، يمكن أن نقول أنه نسخة مصغرة لموقع الوظيفة المشهور، حيث يتم عرض مختلف اعلانات مباريات الوظيفة العمومية في المغرب.


رابط التحميل: Alwadifa Maroc

Podcast 02

تطبيق خاص بهواة البودكاست، حيث يمكن للمستعمل الاطلاع على مكتبة شاملة من أغلب البودكاستات المشهورة في الانترنت، بمختلف اللغات. فيمكن تحميل المواد مباشرة على ذاكرة الهاتف، للاستماع لها فيما بعد.


رابط التحميل: Podcast 02

نسيم الفجر ☁☁☁

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | تعريب وتطوير : قوالب بلوجر معربة